B. TIMI

Óratípusaim: Pilates, Balett, Stretching, Retro Alakformáló, Kismama torna

FLÓRA

Óratípusaim: Pilates, PilatesFlow, Jóga, Balett, Stretching

"Végzettségeim: Sportszervező bsc - Testnevelési Egyetem Hatha jóga és flow jóga oktató - Mandala Jógastúdiók Pilates oktató - Body 'n' Soul Wellness Academy Színházi táncos okj - Madách Táncművészeti Szakközépiskola 

Oktatóként fő motivációm a testtudat fejlesztése és a mozgás örömének megosztása. Óráimon a testérzetekre, a helyes légzésre, és a gyakorlatok pontos kivitelezésére helyezem a hangsúlyt, ezzel segítve a sérülésmentes fejlődést. A mozgásban a 'flow' élményt keresem, amihez zenével igyekszem segíteni a ráhangolódást. 

2012 óta foglalkozom napi szinten mozgással (előtte hobbi szinten), gyakorlóként főleg jógázom és táncolok, a testedzés mellett a mozgás terápiás hatása is érdekel. Hiszem, hogy ahhoz, hogy valaki hiteles oktató legyen, elengedhetetlen, hogy magát is folyamatosan tréningezze, így törekszem a napi szintű gyakorlásra, rendszeresen járok órákra, workshopokra. Ennek szellemében igyekszem a saját gyakorlásaim tapasztalatait átadni az óráimon."

K.ANDI

Óratípusaim: Alakformáló, Pilates, Has-láb-popsi, HIIT

"A madarak a szép röptükkel a létüket tartják fenn a levegőben. Olykor mégis látom és tudom, hogy egyszerűen azért repülnek, mert élvezik. Ilyen állapotaiban a futó ember is hasonlóképpen van. Nem az ügyességét, a rugalmasságát vagy a gyorsaságát élvezi, hanem az út adottságainak és a saját képességinek a hibátlan és folyamatos találkozását." (Nádas Péter: Évkönyv)
Komlósi Andrea vagyok, tíz éve tartok csoportos és egyéni edzéseket. Nem tudtam megállni, hogy ne ezzel az idézettel kezdjem, mert klasszul rávilágít arra, hogy mi a jó a mozgásban, az edzés konkrét műfajától függetlenül: az az érzés, hogy pontosan azt csinálom, amit a képességeim pillanatnyilag lehetővé tesznek és az adott feladat megkíván, az az érzés, hogy otthonosan mozgok a saját testemben és rajta keresztül ismerőssé válik a körülöttem lévő világ. És bár ez az érzés egy kicsit máshogy jelenik meg akkor, amikor kezdő az ember és akkor, amikor haladó, de jó esetben, ha valóban arra koncentrálunk, amit éppen csinálunk, mindenképpen megjelenik, és - ami a legjobb - az edzés végén sem tűnik el, hosszabb távon átszínezi az ember hétköznapjait, másképp jár-kel a világban. Edzőként a legnagyobb megelégedéssel az tölt el, amikor látom, hogy valaki rátalált erre a belső örömre és önkéntelenül is mosolyogni kezd óra közben. " 

OTTÍLIA

ÓRATÍPUSAIM: Alakformáló, köredzés, Tabata, gerinctréning, step

"2010-ben végeztem el a TF-en az OKJ-s aerobik oktatóit. Aerobikkal 1997. óta foglalkozom. Különböző órákat tartok, mint step (kondi, zsírégető, koreografált), alakformáló, gerinctréning. Azóta is szinte minden óratípust kipróbáltam, illetve továbbra is képezem magam, jóga oktatóként. Azelőtt karatéztam, a küzdősportok két műfajában is jártas vagyok, mint a Shotokan illetve Ju Jitsu.

Az aerobik óráimon való részvétel kortól, nemtől és edzettségtől független, tehát bárkit szívesen várok, aki a közérzetén javítani szeretne, ez magában foglalja a fizikai erőnlét, kondició, koordináció javítását vagy kordában tartását. Alakformáló óráimat 8-10 perces bemelegítéssel kezdem, amit egy követhető dinamikusabb rész követ, ezután erősítés következik, végül pedig 6-8 perces nyújtással, lazítással zárjuk az órát. Egy órán belül próbálok minden izomcsoportot megmozgatni különböző eszközök segítségével mint: súlyzó, laszti (kis,nagy labda), step pad, matrac, gumikötél vagy csak saját testsúlyos kondi, intervall edzés formájában. A gyakorlatok változatosak, amelyek hozzásegítenek a kívánt cél elérésében, legyen az súlyleadás vagy tónusosabb izomzat. Mozgással , főleg zenére javul stressztűrőképességünk és az immunrendszerünk is erősödik szerintem (és ezt tapasztalatból mondom), na meg a vendégeim is ezt vallják és remélem hamarosan te is közéjük fogsz tartozni.

Mottóm: Érezd jól magad a bőrödben! Éld át a kellemes kimerültséget!"

STELLA

Óratípusaim: TRX, Köredzés...

"Sánta Stella vagyok csoportos fitness instruktor és TRX oktató. Már egészen kicsi korom óta szerepet játszott a sport és a tánc az életemben, hiszen 5 éves koromban megismerkedtem az Akrobatikus rock and roll világával, amit aztán 15 éven keresztül versenyszerűen, világversenyekre is kijutva folytattam.

A fitnesszel mint sporttal körülbelül 5 éve találkoztam, elsőként konditermi edzés keretein belül, ami azóta is meghatározó része az életemnek. Korábban megfordultam több csoportos órán is, majd a pandémiás időszak alatt otthoni edzésre kényszerültem, és ekkor döntöttem el, hogy fitness oktató szeretnék lenni.

Mindig is szerettem emberekkel foglalkozni, így a BGE turizmus-vendéglátás szakán szereztem közgazdász diplomát, és az utóbbi években többek közt az USA-ban is lehetőségem adódott szerencsét próbálni. Jelenleg is szállodában dolgozok, és hobbi szinten táncolok, e mellett pedig feltöltődést ad, ha edzést tarthatok. Magamat pörgős személyiségnek mondanám, óráimat szeretem kreatívan, jó hangulatban tartani, vendégeimet pedig kicsit kibillenteni a komfortzónájukból, hogy garantált legyen a fejlődés. 

Célom, hogy a sportolás ne kényszerű tevékenység legyen, hanem az edzések kikapcsolódást, önbizalmat adjanak a résztvevők számára.

Óráimon számíthatsz:

-változatos saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokra

-core izomfejlesztésre, az ülő életmód káros hatásainak ellensúlyozásáért

-pörgős, bulis zenére

-es természetesen végtelen motivációra felőlem 

Szeretettel várlak! "